在室内空气污染物中，苯和甲醛是两种较为常见的有害物质。人们对于这两种物质的了解不足，往往对它们的危害程度存在一定的误解。那么，苯和甲醛到底哪个更可怕呢？本文将从源头、危害性、防治措施等方面进行探讨。

首先，我们来了解一下苯和甲醛的来源。苯是一种常见的有机溶剂，广泛存在于石油、煤焦油等化工产品中，同时也存在于汽车尾气、烟草烟雾、印刷品、染发剂等日常生活用品中。而甲醛则主要来自于装修材料、家具、地板、胶水等室内装修材料及家居用品。可以看出，苯和甲醛的来源都与我们的日常生活息息相关。在这一点上，两者并无明显差异。

接下来，我们来比较一下苯和甲醛的危害性。苯被国际癌症研究机构评为1类致癌物质，对人体造成严重的致癌风险。长期接触苯会导致骨髓抑制、免疫功能下降等健康问题。而甲醛则是一种强刺激性气体，对眼睛、呼吸道和皮肤有较强的刺激作用。长期接触甲醛会导致过敏、呼吸道疾病、白血病等健康问题。从危害性上来看，苯的致癌风险更高，因此苯更可怕一些。

然而，我们不能因为苯的致癌风险较高，就忽视了甲醛的危害。甲醛作为室内装修材料中的常见污染物，也对人体健康造成了严重的威胁。据统计，甲醛是导致室内空气污染的主要因素之一，长期接触高浓度的甲醛会导致呼吸道疾病、过敏、白血病等健康问题。因此，甲醛也同样可怕。

为了保护我们的健康，我们需要采取一些防治措施来降低苯和甲醛对我们的威胁。首先，要选择环保的装修材料和家居用品，尽量减少甲醛的释放。其次，要保持室内通风，及时排除室内的有害气体。此外，定期对室内空气进行检测，以及注意个人卫生与健康饮食等习惯，都是减少苯和甲醛危害的有效方式。